۳ دستور پخت آسان غذای حاوی پروتئین بدون گوشت سفید و قرمزوقتی بدانید چه غذاهای دیگری سرشار از پروتئین هستند، خود را فقط به گوشت سفید و قرمز محدود نمی کنید و می توانید ...

۰ ۹۲۰

سوپ خیار و آووکادو کم کالری سوپ خیار و آووکادو ، بسیار سبک و کاملاً مغذی است. به همین دلیل باید آن را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید! سوپ خیار و آووکادو یک غذای سالم اس...

۰ ۴۵۵

طرز تهیه چند مدل سالاد با نخودسالاد مخلوط نخود مواد لازم : 2 فنجان نخود پخته شده 1 دسته جعفری 2 عدد فلفل قرمز بو داده 2 عدد خیار شور 1 قاشق چایخوری نمک 3 قاشق غذاخوری روغن ...

۰ ۶۰۱۵

طرز تهیه چند مدل غذای خوشمزه و ساده با بادمجانخوراک گوشت و بادمجان مواد لازم : 500 گرم گوشت گاو 3 عدد بادمجان 3 عدد فلفل سبز 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد پیاز 1 حبه سیر 1 قاشق غذاخ...

۰ ۴۷۲

طرز تهیه چند مدل غذا با بادمجانامروز طرز تهیه چند مدل غذای خوشمزه با بادمجان را با شما در اشتراک میگذاریم. دوستداران بادمجان حتما آنها را امتحان کنند چرا که حتما غافل...

۰ ۶۲۷

طرز تهیه چند مدل برگر متفاوتقارچ برگر خانگی مواد لازم : 2 عدد نان همبرگر 4 برگ کاهو 2 برش پنیر چدار 2 عدد خیار شور 1 عدد پیاز قرمز 1/2 گوجه فرنگی گوشت گاو چرخ شده 250 گرم 2 حبه...

۰ ۳۲۳

طرز تهیه چند مدل سالاد کم کالریسالاد ذرت مواد لازم : 300 گرم ذرت (جوشانده شده ) 1 عدد تربچه 1 عددخیار 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون آب 1/2 لیمو 1 قاشق چایخوری ملاس انار 1 قاشق چا...

۰ ۵۱۷

ماست غذایی با کیفیت غذایی بالا است که می تواند در رژیم غذایی گنجانده شود. مهم است که بدانید چگونه از بین گزینه هایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند ، گزینه مناسب را انتخ...

۰ ۳۸۳

مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی تند با سس ماست مناسب برای 4 نفر :4 الی 5 عدد سیب زمینی آب پز3 عدد فلفل قرمز کباب شده (من از کنسرو ویا ترشی هم استفاده می کنم)1 لیوان ذرت1 ...

۰ ۹۴۳

مواد لازم برای دستور العمل کیک ماست با سس آلبالو 8 تکه زمان آماده سازی 1ساعت و نیم :1 کیلوگرم ماست تفت داده شده5 عدد تخم مرغ1 بسته پودینگ وانیلی (پودر شده)150 گرم شکر1/2 فنجا...

۰ ۱۷۵۳